骨质增生是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨头变形和疼痛。壮骨粉通常含有钙和维生素D等成分，对于骨骼健康有积极作用。对于您这种情况，适量食用壮骨粉是可以的。

在食用壮骨粉时，需要注意以下几点：首先，遵循产品说明书上的用法用量；其次，避免过量食用，以免引起不良反应；最后，平时也要注意多晒太阳，增加维生素D的摄入。除此之外，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。