头痛可能由多种原因引起，包括紧张、缺乏睡眠、饮食不当等。也可能是偏头痛的早期症状。需要详细了解你的症状和生活习惯。

首先，建议你改善生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等。如果头痛仍然存在，可能需要进行进一步的检查和治疗。

如果确诊为偏头痛，可能需要使用特定的药物来预防和治疗发作。同时，保持良好的生活习惯和避免触发因素也非常重要。