如果有牙结石，需要清理。颞下颌骨关节紊乱的病因很复杂，建议到正规口腔科检查。平时放松心态，不要大张口，不要咀嚼硬食物，可以局部热敷。

洗牙时如果开口困难，可以提前和牙医沟通，采用舒适坐姿，放松颈部尽量小幅度开口。可以分成多次洗牙，例如一口牙可以分成4次洗也可以。

EMS是一个品牌，建议使用EMS的比较稳定一些。