暖宫贴可以在月经期间使用，晚上也可以贴。这种方法有助于缓解痛经症状。请确保正确使用，避免过度依赖。

除了暖宫贴外，适当的运动、保持良好的饮食习惯和规律的生活作息也能帮助缓解痛经。同时，避免过度劳累和情绪波动也很重要。