首先，糖尿病患者的饮食应以低糖、低脂、高纤维为主，定时定量，避免辛辣刺激食物。请问您平时的饮食习惯如何？

控制饮食非常重要。中餐和晚餐可以选择半肉半素，三两饭，早餐也需要吃。

适量的运动有助于控制血糖。您可以尝试吃一些全脂0糖奶粉和健身米糊来增加营养摄入。每天四餐，适量减少食量，适量加餐，建议加餐吃全麦面包加米糊。同时，三餐足够，不需要额外喝牛奶和酸奶。