不需要做特殊检查，叶酸缺乏症的诊断主要依据症状和体征。活性叶酸可以直接吸收，建议您开始补充。

活性叶酸不需要转化，可以直接吸收。建议您每天服用一次，饭后服用效果更好。同时，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和坚果。