根据您的描述，可能是慢性胃炎引起的症状。这种情况下，建议您避免辛辣、油腻食物，多吃易消化的食物。同时，可以尝试服用一些中药调理肠胃。

我会根据您的具体情况开具适合您的中药方子。请注意，中药需要长期服用才能见效。另外，保持良好的生活习惯也非常重要，例如规律作息、避免熬夜等。