长期站立可能会导致腰椎间盘突出或肌肉劳损，引起腰疼和腿抽筋。建议您休息，避免过度劳累，并可以使用舒筋健腰丸、甲钴胺片和维生素B1片来缓解症状。

可以的。甲钴胺片和维生素B1片可以营养神经，帮助修复受损的神经。舒筋健腰丸可以缓解肌肉疼痛和抽筋。请按照说明书上的用法用量服用，并注意饮食清淡，避免油腻、辛辣刺激食物。同时，戒酒和尽量控制烟草的摄入也很重要。