这种情况可能是由多种因素引起的，包括食物、环境、药物等。请问你有没有接触过新的物质或食用了新食物？

首先，停止使用可能引起过敏的洗发水和沐浴露。其次，建议口服抗过敏药物，如氯雷他定或西替利嗪。同时，外用含有氢化可的松的乳膏可以缓解症状。请注意，使用药物前请咨询医生。

此外，保持皮肤清洁和湿润，避免摩擦和刺激，穿着宽松的棉质衣物，避免过度洗澡和使用热水。