早泄和勃起功能障碍是常见的男性性功能障碍。首先，需要了解您的具体情况。请问这种情况多久了？是否伴随其他症状？

根据您的描述，可能存在勃起功能障碍和早泄的风险。对于硬度不够的问题，可以考虑使用枸橼酸西地那非片进行治疗。对于头昏耳鸣的症状，需要排除其他潜在的健康问题。建议您进行全面的身体检查。同时，生活方式的调整也非常重要。请避免过度疲劳，保持良好的睡眠习惯，适当进行体育锻炼，控制性生活的频率，避免手淫等不良习惯。

枸橼酸西地那非片通常在性活动前1小时服用，推荐剂量为50毫克。五子衍宗丸则需要每日口服两次，每次6克。请注意，服用药品期间及停药后1天内不要饮酒及酒精制品的食物/饮料，不要食用柚子或柚子制品。同时，保持更多的运动，停止吸烟，减少压力也可以帮助改善ED。禁止与硝酸酯类、鸟苷酸环化酶激动剂（如利奥西呱）合用。