建议每天服用500毫升牛奶，分两次服用，并补充维生素D3以促进钙质吸收。

推荐使用Swisse氨糖软骨素，适用于关节保养，每日1-2片，随餐服用。同时，维骨力结合维生素D能助于钙吸收，对中老年人关节健康有益。请确保老人饮食均衡，适量活动。

我给您推荐两款产品：一款是氨糖，它里面有钙及维生素D和氨糖；另一款是单独的维生素D。您可以根据需要选择。

是的，绿瓶产品包含氨糖、钙和维生素D。只需购买一个绿瓶即可。里面的氨糖和钙含量充足，但日常还是要喝牛奶。