您好，很高兴为您解答。首先，他达拉非是用于治疗勃起功能障碍和良性前列腺增生的药物。按需服用时，推荐起始剂量为10mg，具体用量需要根据个体情况调整。

如果您使用的是口溶膜片，含有2片10mg的他达拉非，那么服用一片即可达到20mg的效果。请注意，具体用量还需遵医嘱。

在进行性生活之前，口服他达拉非片的推荐起始剂量为10mg。每日一次服用他达拉非片的推荐起始剂量为2.5mg。请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。