根据你的描述，很可能是网球肘。这种情况通常由于过度使用或重复性动作引起的肘部肌腱炎症所致。

是的，网球肘专用贴可以帮助活血通络止疼。每个人情况不同，需要根据实际效果来调整使用时间。同时，避免过度使用肘部，进行适当的休息和物理治疗也非常重要。

跳广场舞本身不会影响网球肘的恢复，但需要注意避免过度使用肘部和重复性动作。适当的运动可以帮助恢复，但要在医生的指导下进行。