了解，头晕可能与多种因素有关，包括内耳问题、低血压、贫血等。请问您有没有其他伴随症状？

好的，考虑到您的年龄和症状，建议您进行一些基本的检查，如血压、血糖、血常规等，以排除潜在的健康问题。同时，根据您的描述，我可以给您推荐一些中成药来缓解头晕症状。请注意，使用任何药物前都应详细阅读说明书，并遵循医嘱。

当然，除了用药外，日常生活中也有一些小技巧可以帮助缓解头晕。首先，穿着宽松、浅色、透气的衣服，避免在阳光下暴晒过久，特别是在11:00~15:00之间。其次，多喝水，保持身体水分充足。最后，尽量减少户外活动，尤其是在炎热天气。希望这些建议对您有所帮助。