专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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邹家玲医生
维生素C可以帮助提高免疫力和美白淡斑。建议您每天摄入适量的维生素C，例如通过食物或补充剂。同时，保持良好的生活习惯也很重要，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。
患者
邹家玲医生
通常建议连续使用2-3个月来调理身体。每瓶维生素C可以使用半个月左右，根据您的需求，可能需要购买4-6瓶。请注意，使用前请先咨询医生或营养师，了解正确的用法和用量。