您描述的症状可能与神经衰弱有关。首先，保持规律的作息时间，避免晚上喝咖啡、茶和含酒精的饮料，不要吸烟。其次，创造一个安静、舒适的睡眠环境，卧室里避免强光和噪音，温度适宜，不放闹钟。

可以考虑使用安神补脑液来缓解您的症状。它主要用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等问题。请注意，服用前应排除过敏及用药禁忌，遵医嘱使用，若有不适请及时就诊。

安神补脑液的效果因人而异，需要规律服用2-4周观察。同时，结合生活方式的调整，会更有助于改善您的症状。