牙龈松动可能是由于牙周炎等原因引起的。首先，需要去看牙医进行专业的检查和诊断。同时，保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙等。

如果是由于牙周炎引起的牙龈松动，医生可能会开具一些抗生素或消炎药来控制感染。另外，使用含氟牙膏和漱口水也能帮助预防和治疗牙龈问题。请注意，任何药物的使用都需要在医生的指导下进行。

是的，戒烟、减少咖啡因和酒精的摄入、保持健康的饮食习惯等都能对口腔健康产生积极影响。同时，避免过度刷牙或使用硬毛牙刷，以免进一步损伤牙龈。