您好，高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期管理和治疗。首先，建议您每天监测血压，记录下来，以便更好地了解自己的血压变化。

一般来说，降压药物每天服用一次即可，建议在餐后服用，以减少胃肠道不适的可能性。同时，合理的饮食和适量的运动也非常重要，可以帮助控制血压。

除了药物治疗和生活方式调整外，定期复查血压和相关指标也很重要。另外，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态也对控制高血压有帮助。