首先，防脱洗发水可以帮助改善脱发问题。使用方法是第一周每天使用，第二周一周三次，直接当作洗发水即可。

是的，正常洗头发就可以了。育发液不需要使用，因为过多的使用并不会带来更好的效果。另外，尽量避免熬夜，因为熬夜会大大增加脱发率。