他达拉非片主要用于治疗勃起功能障碍（ED），在性生活前30分钟服用即可。初始剂量为10mg，根据个体情况可调整至20mg或5mg。请注意，如果你有肝肾功能异常、过敏史等特殊情况，应先告知医生。

他达拉非片的药效通常可持续36小时，但具体效果因人而异。同时，建议你在日常生活中保持健康的生活习惯，例如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以改善性功能。