滑膜炎是一种常见的关节疾病，主要表现为关节疼痛和肿胀。红外线治疗可以帮助缓解疼痛和改善血液循环，对于轻度到中度的滑膜炎患者是有效的。

选择红外线治疗产品时，需要考虑功率、波长和使用便捷性等因素。一般来说，功率在20-30瓦之间，波长在800-1000纳米的产品效果较好。同时，产品的操作是否简单、是否易于携带也很重要。

此外，除了使用红外线治疗外，日常生活中还需要注意休息、避免过度劳累和保持良好的心态。合理的饮食和适当的运动也能帮助改善症状。