肝脏指标异常可能是由于长期的不良生活习惯、饮食不当等原因引起的。建议你改变不良的生活习惯，注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。同时，可以考虑服用奶蓟草净肝片来帮助肝脏排毒。

奶蓟草净肝片是一种保健食品，主要成分是奶蓟草提取物，具有很好的肝脏保护和排毒作用。每天服用2片，随餐或餐后立即服用即可。长期服用是安全的，没有依赖性和副作用。

晚饭后服用两片奶蓟草净肝片是可以的，但请注意按推荐量服用，避免过量。同时，记得保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能更好地保护肝脏健康。