首先，根据您的年龄和症状，可能是由于生活习惯或其他因素导致的精子质量下降。中成药可以帮助改善这种情况。请注意，使用中成药前，务必排除过敏和用药禁忌。

通常情况下，中成药的用法是每天三次，每次一支，饭前服用。一个月为一个疗程。同时，建议您在日常生活中注意饮食，避免辛辣、油腻的食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，增加体育锻炼，增强体质。

如果您在用药期间出现任何不适，应立即停止用药并就诊。另外，为了提高精子质量，您也可以考虑搭配维生素使用。