肌筋膜炎是一种常见的软组织损伤疾病，中医可以通过针灸、推拿等方法来缓解疼痛和改善局部血液循环。

如果症状严重或持续不缓解，建议到医院就医，医生可能会开具一些消炎止痛的药物。同时，适当的休息和局部热敷也能帮助缓解症状。

另外，平时要注意保持良好的姿势和穿着合适的鞋子，避免长时间站立或走路。