首先，勃起功能障碍（Erectile Dysfunction，ED）是一种常见的男性性功能障碍。它可能由多种因素引起，包括心理因素、生理因素或两者兼而有之。爱他拉菲是一种常用的口服药物，用于改善ED症状。

通常情况下，爱他拉菲在服用后30分钟内开始起效，效果可以持续2-3小时。请注意，在服用本品期间，禁止饮酒或含有酒精的饮料。同时，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适，应及时就医。

是的，生活方式的调整也非常重要。建议您保持饮食清淡，避免辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜水果和富含纤维的食物，多喝白开水。同时，养成良好的作息习惯，避免熬夜。这些都有助于改善ED症状。另外，适量的运动和减轻压力也可以有所帮助。