首先，氨糖软骨素主要用于改善关节不适和促进软骨健康。对于您的膝关节问题和腰间盘突出，氨糖软骨素可能有所帮助。请问您是否有其他慢性疾病或过敏史？

建议每次服用1粒，1天2次，饭时或饭后服用。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，及时就诊。

服用完6周后可以休息2~3周再开始下一轮用药。同时，建议您在用药期间保持清淡饮食，避免生冷辛辣刺激食物，多喝温开水，保证充足的睡眠。