首先，需要明确的是他达拉非是一种治疗勃起功能障碍的药物。它可以帮助改善血液流向阴茎的能力，从而使得性生活更加顺畅。

他达拉非的用法是口服，按需服用。通常建议在进行性生活之前一小时服用一片。同时，需要注意的是，使用他达拉非可能会引起一些副作用，如头痛、面部潮红等。因此，在使用前最好咨询医生或药师。