如果没有骨折，塌陷可能是软组织受损引起的。24小时内可以冰敷，减轻肿胀。同时，使用鼻中隔偏曲矫正器可以帮助改善鼻腔通气情况。请注意清洁和正确使用矫正器。

不用担心，鼻骨塌陷在一周内是正常的。请按照医生的建议复查，并继续使用止疼和消瘀血的药物。同时，注意休息，避免剧烈运动和再次受伤。