首先，感谢您向我们咨询。关于您的情况，心脏瓣膜置换后需要长期服用抗凝药物以防止血栓形成。华法林是一种常用的抗凝药物，但需要定期监测国际标准化比值（INR）以调整剂量。请问您是否有医生指导下使用华法林？

我建议您立即停止自行服用华法林，并尽快联系您的主治医生或心脏专科医生。他们会根据您的具体情况，包括手术后恢复情况、是否有其他疾病等因素，来判断是否需要使用华法林以及合适的剂量。同时，定期进行INR检测也是非常重要的。

在日常生活中，保持良好的饮食习惯和规律的运动可以帮助改善心脏健康。避免高脂肪和高盐的食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。另外，定期复查和遵循医生的建议也非常重要。