牙龈出血可能是由于牙龈炎引起的，建议你定期清洁口腔，避免食用过硬或刺激性食物。

如果你的牙龈出血情况持续存在，可能需要进一步检查以排除其他出血性疾病的可能性。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期就诊于口腔医生也是非常重要的。