您的情况可能与肝肾阴虚有关，建议使用天麻首乌片来滋阴补肾、养血息风。同时，局部外用米诺地尔也可以帮助治疗脱发。请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

两者成分相同，选择哪个品牌主要看个人喜好。关于用药方法，米诺地尔每次使用1ml（约7喷），每天一次，涂于头部患处并按摩3-5分钟。请注意每天的总量不得超过2ml。

保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物。适量补充维生素C、E，保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息，加强锻炼。