他达拉非的常见不良反应包括全身无力、面部水肿、疲劳、疼痛等。心血管系统可能会出现心绞痛、胸痛、低血压等症状。消化系统可能会出现肝功能检查异常、口干、吞咽困难等。然而，相对来说，他达拉非是一种比较安全的药物，很少有严重的不良反应。

他达拉非的推荐剂量为5mg规格的2粒，每日最多服用一次。如果效果不明显，可以增加到4粒。五子衍宗丸可以补肾益精，两者联用可以增强勃起硬度和治疗阳痿。请注意，使用任何药物前都应详细阅读说明书，并在医生指导下使用。

如果你打算每天服用他达拉非，可以选择最小剂量5mg一片，连续用药4周后停药观察效果。同时，为了改善症状，建议减少精神和工作压力，避免过度饮酒和食用辛辣刺激食物，多运动，保持良好的生活习惯。