您好，关节疼痛可能是由于关节软骨的退化或损伤引起的。这种情况在中老年人中比较常见。

氨糖软骨素是一种常用的保健品，可以帮助修复和保护关节软骨。每天服用三粒，随餐或餐后立即服用即可。这种产品不是咀嚼片，直接吞服就行。

除了服用氨糖软骨素外，保持适当的体重、进行适量的运动、避免长时间站立或坐着等都有助于减轻关节疼痛。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素D和钙的食物也很重要。