脱发的原因有很多，包括遗传、营养不良、压力等。首先，建议你按摩头皮，每天两次，每次半小时，手法与梳子用法相同。

一般来说，一个月左右就能看到效果。针灸和食疗都可以作为辅助治疗，针灸需要去医院找专科医生，食疗方面可以多吃蛋奶瘦肉鱼虾水果蔬菜。

脱发时间较长，需要更加注意日常生活习惯。避免吃辛辣刺激食物，尤其是辣椒。