护踝主要是为了固定和支撑踝关节，防止进一步损伤。对于脚踝韧带拉伤的患者，使用护踝可以加速恢复。

是的，脚踝韧带拉伤的恢复期可以长期使用护踝。同时，建议你在日常生活中注意休息，避免剧烈运动，保持足部清洁和干燥，促进伤口愈合。