根据您的描述，可能是由于毛囊堵塞或激素失衡引起的。这种情况可以通过外用药物和口服药物来改善。

首先，建议您使用米诺地尔外用喷雾来刺激毛囊生长。同时，口服养血生发胶囊可以帮助改善毛发质量。请注意，使用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。请注意作息规律，避免熬夜；不要用手抓挠头皮，避免加重脱发。