您好，首先需要了解的是，膝盖积液可能是由多种原因引起的，包括关节炎、骨折、韧带损伤等。建议您进行详细的体检和影像学检查，以确定具体的病因。同时，根据您的年龄和症状，老年人骨关节病也是一种可能的诊断。

针对膝盖积液和疼痛，首先需要控制炎症和减轻压力。可以采用物理治疗、热敷或冷敷等方法缓解疼痛。药物方面，非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林可以帮助减轻疼痛和炎症。但请注意，使用任何药物前都应咨询医生，特别是对于老年人来说。

除了上述方法外，针对老年人骨关节病，可能还需要进行关节注射或手术治疗。具体的治疗方案需要根据您的具体情况和医生的建议来确定。同时，保持健康的生活方式也很重要，包括适当的运动、合理的饮食和足够的休息。