卵巢功能衰退确实会影响卵子质量，但可以通过一些措施来改善。首先，建议您选择含量高的腹辅酶，它能促进卵巢功能，提高卵子质量。每天一次，一次一粒，随餐服用或餐后立即服用更易吸收。

您可以选择200含量的腹辅酶，这种剂量对备孕有好处。每天只需要服用一次，一次一粒即可。另外，建议您在日常生活中注意营养均衡，避免过度劳累，保持良好的心态，这些都有助于改善卵巢功能和提高卵子质量。