根据您的描述，可能是气血不足引起的脱发。舌头竖裂纹可能是炎症或上火引起的。建议您多喝水，注意口腔卫生，避免辛辣食物。如果症状持续，考虑用一些消炎药或口腔护理产品。

可以口服养血生发胶囊补气血治疗脱发。同时，少吃油炸、辛辣及甜食，多食富含维生素的食物；不要用脱脂力太强的洗发水，洗发时水不要过热或过冷，少吃油炸、辛辣及甜食；早晚多梳头。