尿血可能是由多种原因引起的，包括泌尿系统感染、肾结石等。憋尿可能会增加泌尿系统感染的风险。建议尽量避免憋尿。

根据你的描述，初步判断可能是泌尿系统感染引起的尿血。建议使用消炎药进行治疗，并注意休息，避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。同时，禁止吸烟和饮酒。