根据您的描述，可能存在消化系统问题。建议您避免食用刺激性食物和过于油腻的食物。同时，注意保持良好的饮食习惯和规律的作息时间。

可以适量食用易消化、富含营养的食物，如清淡的粥、面条、蒸煮的蔬菜和水果等。避免过度饥饿或暴饮暴食，保持心情舒畅也很重要。