首先，米诺地尔是一种局部外用药物，用于治疗脱发。每次使用1毫升，涂抹于头部患处，并按摩3-5分钟。每天的总用量不得超过2毫升。请确保头发和头皮完全干燥后使用，并避免将药物涂抹到身体其他部位。使用后，请清洗双手。

一般情况下，每天使用一次即可。但如果症状较为严重，可以增加至每天两次。请注意，一天的总用量不得超过2毫升。

考虑到你的情况，我建议你每天使用两次米诺地尔，并同时口服养血生发胶囊。这种组合可以协同增效，缩短用药疗程。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。

此外，放松心态，提高睡眠质量也对改善脱发状况有帮助。