首先，需要在72小时内同时服用替诺福韦、依非韦伦和拉米夫定，连续28天。这个组合被称为“替依拉”，有效率在90％以上。请注意，这些药物需要在医院或药店购买，并且在服用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

不建议在网上购买，因为无法保证药品的真实性和质量。最好去医院或药店购买，并且如果有任何不适，及时就医。同时，记住在服用药物期间，避免性行为和共用注射器等高风险行为。

除了服用药物外，日常生活中也要注意预防艾滋病的传播。使用安全套、避免共用注射器、不与他人共享个人卫生用品等都是非常重要的预防措施。同时，定期进行艾滋病检测也是必要的。