首先，需要注意的是，维生素B族对皮肤和肝脏健康都有积极影响。其中，核黄素、叶酸、烟酸、生物素和维生素B12等成分可以延缓皮肤衰老，促进生长发育，改善心血管功能，提高免疫力。对于肝脏健康，维生素B族也能起到一定的辅助作用，帮助提高代谢，调节神经，改善睡眠和脱发问题。

对于改善皮肤和肝脏健康，维生素C和维生素E也是很好的选择。维生素C可以帮助美白、淡化色斑和细纹，改善皮肤粗糙暗黄的问题；而维生素E则有助于保护皮肤，防止干燥和老化。至于是否可以同时服用多种维生素，需要根据个人情况来定。一般来说，合理搭配不同种类的维生素可以更好地满足身体的需求，但也要注意不要过量。建议在医生或营养师的指导下进行选择和使用。

熬夜和喝酒确实会对肝脏造成一定的负担。长期熬夜可能会导致肝脏代谢功能下降，而过量饮酒则可能引起肝脏炎症和损伤。为了缓解这种影响，可以从以下几个方面入手：首先，尽量避免熬夜和过量饮酒；其次，合理补充维生素B族、维生素C和维生素E等营养素；最后，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和均衡饮食等。