这种情况可能与你的生活习惯有关。请问你平时是否经常熬夜和喝酒？

长期熬夜和过量饮酒可能会导致肝脏疾病和营养不良。建议你调整生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食。同时，适当增加运动量，减少酒精的摄入。

首先，尽量避免深夜加班和过量饮酒。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和高糖食品。可以考虑服用一些保肝和补充维生素的保健品，但请在医生的指导下使用。