专业擅长：针对健康和亚健康人群做营养咨询指导工作； 对儿童、妇女、老人三个重点人群做营养改善工作； 对贫困地区人口、最低生活保障人群的做营养扶贫及脱贫工作； 城市和经济发达地区肥胖、高血压、糖尿病等富贵病人群做营养改善工作； 为企业员工、白领、高级管理人员、运动员等提供个性化的健康管理服务； 在学校、社区开展营养教育工作;以营养科学为指导、开拓食品工业发展新领域。
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患者
刘保久医生
首先，乳清蛋白粉的吸收与多种因素有关，包括个体差异、服用方式等。你的服用方法没问题，运动后半小时喝是正确的。
患者
刘保久医生
如果你感觉吸收效果不好，可以减量服用。同时，注意饮食的营养均衡全面，适量进行户外运动，按时作息，保持心情舒畅。这些都有助于改善吸收和减肥效果。
患者
刘保久医生
水的量对吸收影响不大，你可以根据自己的口感调整。至于减量服用，确实可以尝试，但请注意，乳清蛋白粉本身不会影响体重，关键在于整体的饮食和运动习惯。