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范广宇
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事医药大健康领域12年，有国家高级营养师，国家高级健康管理师，对于疾病，康复，保健，营养有丰富的管理和调理经验！
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执业证书：1105******84
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患者
我脾胃不太好，缺蛋白质，想知道是否可以通过某种方式来补充？
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范广宇医生
首先，需要了解您的基本情况和具体需求。您是男性还是女性？多大年纪？是否有其他健康问题？
患者
我是41岁的女性，除了脾胃不佳和缺蛋白质外，其他方面都还好。
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范广宇医生
了解了。对于您的情况，我建议可以考虑使用蛋白粉来补充蛋白质。请问您对牛奶、大豆过敏吗？
患者
不过敏。
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范广宇医生
好的，那么蛋白粉是一个不错的选择。请注意，蛋白粉需要用40度以下的温开水冲服，并充分搅拌均匀。不要超过40度，以免蛋白质失去活性。另外，口服液也是一种方便的选择。
患者
我担心如果不运动，吃蛋白粉会不会长胖？
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范广宇医生
一般来说，只要合理控制总体能量摄入，适量补充蛋白质是不会导致体重增加的。蛋白粉主要是用来补充营养，而不是增加热量。
患者
那我早上可以吃一种，晚上吃另一种吗？
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范广宇医生
可以的。早上可以选择蛋白粉，晚上可以选择口服液。这样既能保证蛋白质的摄入，又能方便您的生活。
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