请问你的年龄是多少？是否有其他不适症状？

根据你的描述，可能存在性功能障碍。首先，建议你调整生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，适当进行体育锻炼。其次，可以考虑使用一些辅助药物来改善性功能。

可以使用一些口服药物，如PDE5抑制剂（比如西地那非），但需要在医生的指导下使用。同时，避免过度使用药物，注意药物的副作用和禁忌症。