脱发的原因有很多，包括血脂含量高、缺乏微量元素、经常熬夜等。鱼油中富含的Omega-3脂肪酸可以改善头发质量和皮肤健康。对于日常保健，可以选择普通的鱼油产品。

如果你只是想改善脱发，生物素可能更适合。它是一种B族维生素，可以帮助调理和改善头发健康。

脱发的原因很复杂，血脂含量高可能是其中之一，但并非所有脱发都与血脂有关。你的脱发可能是由多种因素引起的。

是的，鱼油可以改善头发质量和皮肤健康。每天服用两粒，连续服用三个月，应该能看到一些效果。