脱发和白发可能是由于肝肾两虚引起的。固肾生发丸主要针对肾虚所致的脱发，如果效果不佳，建议尝试七宝美髯丸来改善白发问题。同时，养血生发胶囊也可以帮助促进头发生长。

七宝美髯丸和养血生发胶囊可以一起服用，间隔0.5-1小时左右。每种药物的用法用量请按照说明书来服用。另外，注意饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，多食用富含蛋白质、维生素和微量元素等的食物。

如果服用一个月后效果理想，可以继续服用，但最长不超过3个月。服用一个月后建议停药2-4周，然后再根据情况决定是否继续服用。同时，定期监测肝功能也很重要。